اخبار السعودية

5 نصائح للحفاظ على صحة الأجداد أخبار السعودية

للحفاظ على النشاط الجسدي والعقلي للأجداد، يمكن اتخاذ خطوات يسيرة، ولكنها فاعلة تساعد على تأخير آثار التقدم في السن، والتمتع بحياة أكثر حيوية واستقلالية.

وبحسب موقع «كليفلاند» هي:

الابتعاد عن التدخين

ممارسة الرياضة بانتظام

تناول الأطعمة النباتية

الحصول على نوم كافٍ

إجراء فحوصات طبية منتظمة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى