وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه العناصر تشمل:
1 – الرياضة.
2 – الخضروات والفواكه.
3 – الوزن المناسب.
4 مراقبة ضغط/سكر/كلسترول.
5 لابتعاد عن التوتر.
6 تقليل الملح.
7 – النوم الكافي
عرض التعليقات
وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه العناصر تشمل:
1 – الرياضة.
2 – الخضروات والفواكه.
3 – الوزن المناسب.
4 مراقبة ضغط/سكر/كلسترول.
5 لابتعاد عن التوتر.
6 تقليل الملح.
7 – النوم الكافي