متابعة: نازك عيسى
يقدم هذا المقال فوائد شرب الشاي الأخضر للتخلص من أغلب المشاكل الصحية. يعتبر الشاي الأخضر نوعًا من أنواع الشاي المصنوع من شجرة صغيرة تُدعى كاميليا سينينسيس، وهو من أكثر المشروبات الصحية في العالم بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمعادن والبوليفينول ومضادات الأكسدة.
فوائد الشاي الأخضر:
1. المساهمة في خفض الوزن:
يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين ومادة البوليفينول التي تساهم في عملية خسارة الوزن.
2. تعزيز صحة الأسنان:
يُنصح بشرب كوب من الشاي الأخضر يوميًا للمساهمة في الوقاية من أمراض اللثة وللحفاظ على صحة الأسنان.
3. حماية الجلد من التجاعيد:
تحتوي مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر على العديد من الفوائد للبشرة، بما في ذلك الحفاظ على شباب البشرة والوقاية من التجاعيد.
4. الحد من ارتفاع ضغط الدم:
يساهم البوتاسيوم الموجود في الشاي الأخضر في تحسين مرونة الأوعية الدموية وتقليل ارتفاع ضغط الدم.
5. تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان:
أظهرت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر يساهم في الحد من خطر الإصابة بمرض السرطان بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
6. تحسين الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر:
يساهم الشاي الأخضر في تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تعمل على إرخاء العضلات وتحفيز نشاط الدماغ.