يشعر البعض بوخز أو تنميل في القدمين نتيجة أسباب متعددة، منها الوقوف أو الجلوس في وضعية واحدة لفترة طويلة، أو نتيجة مشكلات صحية تؤثر على الأعصاب. يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى هذا الإحساس، ويُعد علاجها ضروريًا لإزالة الشعور المزعج وتحسين الحالة الصحية.
أسباب الشعور بالوخز في القدمين
مرض السكري
يعاني حوالي 60% إلى 70% من مرضى السكري من اعتلال الأعصاب الطرفية، مما يسبب خدرًا ووخزًا وحرقًا وألمًا في القدمين واليدين، نتيجة ارتفاع مستوى السكر وتأثيره على الأعصاب.
التصلب المتعدد
يهاجم مرض التصلب المتعدد جهاز المناعة طبقة الميالين التي تحيط بأعصاب الدماغ والحبل الشوكي، مما يؤدي إلى ضعف وخدر ووخز وألم عصبي، وغالبًا يكون على جانب واحد من الجسم.
مرض الشرايين الطرفية
تسبب حالة التهابية تسمى مرض الشرايين الطرفية اضطرابًا في الشرايين التي تغذي الساقين والقدمين، مما يقلل تدفق الدم ويؤدي إلى تلف الأعصاب، مع شعور بالألم والخدر والوخز.
الفشل الكلوي
ينتج عن مرض كلوي مزمن، وهو يسبب تراكم السوائل والفضلات، مما يؤدي إلى ضرر في الأعصاب وشعور بالألم والتنميل، خاصة عند حوالي 90% من مرضى غسيل الكلى.
السكتة الدماغية
تحدث عند انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب تلفًا في الدماغ والأعصاب، وغالبًا يظهر على شكل ضعف أو تغيرات في القوة في جانب واحد من الجسم، مع وخز وخدر في الأطراف.
مرض الاضطرابات الهضمية والتهاب المفاصل الروماتويدي
يمكن أن يؤدي الداء البطني أو حساسية الجلوتين إلى تلف الأعصاب والخدر في اليدين والقدمين، مع اضطرابات في الجهاز الهضمي، بينما يسبب الروماتويد تورمًا والتهابًا في المفاصل والأعصاب المجاورة.
متلازمة جيلان باريه
تؤثر على الأعصاب، وتبدأ بوخز اليدين والقدمين، وقد تتطور لتؤثر على الجسم بالكامل، مسببة ألمًا وضعفًا وخدرًا، ويمكن أن تكون حالة مهددة للحياة.
الحمل
يزيد ضغط الرحم على الأعصاب أثناء الحمل، خاصة في الساقين، مما يسبب وخزًا وخدرًا، ويزول عادة بعد الولادة ولكن قد يستغرق أسابيع أو شهور.
نقص الفيتامينات وقصور الغدة الدرقية
نقص فيتامينات ب1، ب6، ب12، هـ والنحاس يتسبب في الاعتلال العصبي المحيطي، مسببًا ألمًا ووخزًا، كما أن قصور الغدة الدرقية يضغط على الأعصاب نتيجة نقص الهرمونات، مسببًا ألمًا وخدرًا في اليدين والقدمين.
العلاج الكيميائي والعصب المضغوط
تؤدي أدوية العلاج الكيميائي، خاصة تلك التي تحتوي على البلاتين، إلى اعتلال الأعصاب، ويحدث أيضًا ضغط على الأعصاب من أسفل الظهر أو الفخذ، يسبب ألمًا وخدرًا وخزيًا بسبب تهيج العصب.
التعرض للسموم وفرط التنفس
يسبب التعرض للسموم مثل الرصاص والزئبق وخزال ثاني أكسيد الكربون الناتج عن فرط التنفس، وخزًا وضعفًا في اليدين والقدمين نتيجة اضطرابات في الأعصاب أو نقص في الكربون في الدم.
طرق علاج الوخز في القدمين
يعتمد العلاج على سبب الحالة وتشخيص الطبيب، حيث قد يتطلب الأمر تناول مضاد حيوي أو الراحة مؤقتًا، مع إدارة الأعراض بالعقاقير والعلاج الطبيعي أو الأدوية الموجهة للمشكلة الأساسية. يُنصح بالراحة وتغيير نمط الحياة لبعض الأسباب، مثل نقص الفيتامينات، عبر تعديل النظام الغذائي وتناول المكملات، بالإضافة إلى تمارين التمدد والعلاج الطبيعي لعلاج ضغط الأعصاب، كما يُنصح بطرق وقائية لمرضى التصلب المتعدد لتجنب نوبات المرض من خلال تقليل الإجهاد والتعرض للحرارة والجهد الزائد.
علامات تستدعي زيارة الطبيب بسرعة
يجب استشارة الطبيب فورًا عند ملاحظة تنميل المصحوب بألم شديد يعيق المشي أو التوازن، أو انخفاض الإحساس في القدمين، أو تدهور الحالة مع مرور الوقت، أو استمرار التنميل وعدم زواله، خاصة إذا كان يحد من الحركة أو يسبب فقدان الإحساس بشكل دائم.