متابعةجودت نصري
إليك بعض النصائح للتخلص من حب الشباب بسرعة قبل الدوام الجامعي:
1. تنظيف البشرة
– استخدم غسولًا مناسبًا لنوع بشرتك مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت.
2. التقشير
– قم بتقشير البشرة بلطف مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة.
3. استخدام منتجات تحتوي على البنزويل بيروكسايد
– يساعد في تقليل البكتيريا والالتهابات.
4. تطبيق حمض الساليسيليك
– يعمل على تنظيف المسام وتقليل الاحمرار.
5. ترطيب البشرة
– اختر مرطبًا خفيفًا وغير دهني للحفاظ على رطوبة البشرة.
6. تجنب لمس الوجه
– لمس الوجه يمكن أن ينقل البكتيريا ويزيد من الالتهابات.
7. النظام الغذائي
– تجنب الأطعمة الدهنية والسكرية، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات.
8. شرب الماء
– يحافظ على ترطيب البشرة ويساعد في التخلص من السموم.
9. النوم الجيد
– الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تقليل الإجهاد الذي قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
10. استشارة طبيب الجلدية
– إذا كانت الحالة شديدة، قد تحتاج إلى استشارة متخصص للحصول على علاج مناسب.
