وجبات سريعة ولذيذة تناسب جدولك المزدحم
في كثير من الأحيان، نجد أنفسنا نبحث عن وصفات سريعة تساعدنا على تجهيز وجبات شهية دون الحاجة لقضاء ساعات في المطبخ. خاصةً للعائلات التي ترغب في تناول أطعمة صحية وشهية دون تعقيدات، تكون الحاجة لأطباق بسيطة وجذابة أمراً أساسياً.
أفكار سهلة لتحضير وجبات في دقائق قليلة
1. لفائف الخضار مع الجبنة
- قطّع شرائح من الخيار والجزر والفلفل الملون.
- ضع شرائح الجبنة المفضلة لديك على خبز التورتيلا.
- أضف الخضار المقطعة ورش قليل من الأعشاب الطازجة.
- لفّ الخبز بإحكام وقطّعه إلى قطع صغيرة.
2. سلطة التونا السريعة
- امزج علبة تونة مصفاة مع القليل من المايونيز أو الزبادي اليوناني.
- أضف شرائح من الطماطم والخس.
- تتبيل السلطة بالملح، الفلفل، وعصير الليمون.
- قدّمها مع خبز محمص أو رقائق الذرة.
3. بيض مخفوق مع الخضروات
- اخفق البيض مع الملح والفلفل في وعاء.
- أضف قطع من الطماطم، الفطر، أو السبانخ حسب الرغبة.
- اطبخ الخليط في مقلاة غير لاصقة مع نقطة زيت أو زبدة.
- قدّم البيض مع خبز التوست أو الخبز العربي.
نصائح لتسهيل الطبخ السريع
- جهّز الخضروات مسبقاً واحتفظ بها في الثلاجة.
- استخدم مكونات طازجة ومتوفرة دائماً في مطبخك.
- اختر وصفات لا تحتاج للكثير من الخطوات أو الوقت في التحضير.
باختصار، يمكن لأي عائلة أن تستمتع بوجبات متوازنة وشهية في غضون 15 دقيقة فقط. مع القليل من التنظيم والاختيار الذكي للمكونات، يصبح الطبخ اليومي أسهل وأكثر متعة!