راقب مستوى سكر الدم في التوقيت المناسب لأن الفحص في الأوقات الصحيحة يمنحك صورة أدق لأنماط السكر لديك ويساعد على اتخاذ قرارات أفضل بشأن الغذاء والدواء والنشاط.
افحص سكر الدم بانتظام لتتعرف على كيفية استجابة جسمك للطعام والنشاط والتوتر والأدوية، ولتتبع الاتجاهات مع مرور الوقت وتحديد ارتفاعات أو انخفاضات قد تحتاج تعديل مواعيد الوجبات أو جرعات الدواء.
أفضل الأوقات لفحص مستوى السكر
افحص مستوى السكر صائمًا صباحًا بعد ثماني ساعات أو أكثر من الامتناع عن الطعام لمعرفة كيفية إدارة جسمك للسكر أثناء النوم، وهذه القياسات مهمة وخاصة لمن يأخذون الأنسولين.
افحص قبل الوجبات لمعرفة مستوى السكر قبل الأكل، وهذا يساعدك على تعديل حصة ونوعية الطعام ومعرفة تأثير التوتر أو النشاط على قراءاتك خلال اليوم.
افحص بعد الوجبات بعد ساعتين تقريبًا لتعرف مدى قدرة جسمك على التعامل مع ما تناولته؛ الارتفاع البسيط طبيعي لكن الارتفاع الكبير يستدعي تعديل نوع أو كمية الطعام.
افحص قبل النوم مباشرةً للتقليل من مخاطر انخفاض أو ارتفاع السكر أثناء الليل وللتأكد من أن العشاء أو الوجبات الخفيفة لا ترفع مستوى السكر بشكل ضار.
ابحث عن أنماط عند ملاحظة قراءات خارجة عن الهدف وسجلها وناقشها مع طبيبك قبل تعديل أي أدوية أو النظام الغذائي، مع مراعاة أن المرض والتوتر وشرب الماء قد تؤثر على القراءات.
كم مرة يجب فحص السكر
افحص مريض السكري من النوع الأوّل أربع مرات على الأقل يوميًا أو استخدم جهاز مراقبة مستمرة للسكر، بينما قد يكفي مريض السكري من النوع الثاني الفحص مرتين إلى أربع مرات يوميًا أو فحوص عرضية حسب توجيهات الطبيب، والأشخاص غير المصابين قد يستفيدون من فحوص عرضية لمراقبة مقاومة الأنسولين أو مرحلة ما قبل السكري.