متابعةجودت نصري
هناك عدة أسباب شائعة لنزلات البرد في الصيف، وطرق للوقاية والعلاج منها:
الأسباب الشائعة لنزلات البرد في الصيف:
1. التغيرات الفجائية في درجات الحرارة: التنقل بين الأماكن الباردة (مثل المكيفات) والأماكن الحارة يمكن أن يضعف جهاز المناعة ويسبب نزلات البرد.
2. ضعف جهاز المناعة: في الصيف، قد يكون الجهاز المناعي أكثر ضعفًا بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية أو الإجهاد.
3. الإرهاق والتعب: الأنشطة الصيفية المكثفة والنوم غير الكافي قد يؤديان إلى ضعف المناعة.
4. الإصابة بالفيروسات: بعض الفيروسات التي تسبب نزلات البرد قد تنشط في الصيف.
طرق الوقاية والعلاج:
1. تجنب التغيرات الفجائية في درجة الحرارة والرطوبة.
2. تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز المناعة.
3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على قوة المناعة.
4. الحصول على قسط كاف من النوم.
5. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.
6. غسل اليدين بانتظام وتجنب ملامسة الأشخاص المصابين.