اشرب ماء الزنجبيل والنعناع صباحًا أو طوال اليوم كمشروب منعش ومنقٍ يدعم صحة الكبد ويزوّده بمضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهاب ويساعد في تحسين الهضم.
كيف يساعد الزنجبيل والنعناع على تنظيف الكبد
يعمل الكبد كمرشح للجسم، ويقلّل الزنجبيل والنعناع الالتهابات بفضل خواصهما المضادة للالتهاب، ما يخفف العبء عن الكبد ويساعده على تركيز جهده في إزالة السموم وتحويل الفضلات.
يسهم المشروب في ترطيب الجسم، وهذا ضروري لأن الكبد يحتاج إلى سوائل كافية للقيام بوظائفه من معالجة السموم إلى استقلاب العناصر الغذائية، كما أن الماء مع مكوّنات داعمة للكبد يعزز طرد السموم.
يحسّن الزنجبيل والنعناع عملية الهضم ويقللان من عبء العمل الهضمي على الكبد، ما يمنع تراكم السموم أو الفضلات ويساعد على تدفق عملية الديتوكس الطبيعية.
يعززان المناعة بوجود مضادات أكسدة وفيتامينات تساند الجسم في مكافحة العدوى، وتُساهم خواص الزنجبيل الحرارية في تسريع الأيض قليلاً مما قد يساعد في حرق سعرات إضافية وتحسين كفاءة الكبد في إدارة الطاقة.
يخفف النعناع توتّر العقل برائحته المنعشة، وتساعد خصائص الزنجبيل المهدئة على تقليل الشعور بالتوتر، مما يدعم الصحة العامة ووظائف الكبد غير المباشرة.
طريقة التحضير والاستخدام
قشّر الزنجبيل وقطّعه إلى شرائح رفيعة، ثم اغسل أوراق النعناع جيدًا وقطّع ليمونتين إلى شرائح أو اعصر قليلًا من عصير الليمون لإضافة نكهة، أضف شرائح الزنجبيل وأوراق النعناع وعصير أو شرائح الليمون إلى إناء واملأه بالماء مع ترك مكان للتحريك، يمكنك إضافة رشة من العسل إذا رغبت بطعم حلو، اترك المزيج لينقع قليلاً في الثلاجة أو على درجة حرارة الغرفة ثم اشرب ماء الديتوكس على مدار اليوم للاستفادة من فوائده.