متابعة _ لمى نصر:
يُكثِر البعض في شهر رمضان من تناول الأطعمة والدهون المختلفة خوفاً من الجوع الشديد أثناء فترة الصيام. ولكن قد يؤثر ذلك على صحة الجسم ويسبّب أضرار كثيرة.
وفيما يلي سنعرض لكم أبرز الأضرار التي قد تصيبكم من جراء الإفراط في تناول الدهون.
1قد يؤدي الإفراط في تناول الدهون والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت إلى الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي وخاصةً الإسهال. حيث لا يتم امتصاص الأطعمة الدهنية بشكل صحيح. مما يجعل القولون ينتج إفرازات زائدة. مما يسبّب الإسهال.
2قد يؤدي الإفراط في تناول الدهون إلى زيادة كبيرة في الوزن وتراكم الدهون والسمنة المفرطة. هذا وتعتبر السمنة المفرطة من المشاكل الصحية التي تزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
3قد يتسبّب الإفراط في تناول الدهون بالخمول والتعب. حيث أن الدهون تستغرق وقتاً طويلاً في الهضم. وبالتالي يجب الامتناع عن تناول الأطعمة الدهنية في وجبة السحور.
4قد يؤدي الإفراط في تناول الدهون إلى الأرق والقلق أثناء النوم. وذلك بسبب عدم امتصاصها والهضم بشكل صحي.
5قد يتسبّب الإفراط في تناول الدهون بالانتفاخ والغازات واضطرابات المعدة. وذلك بسبب سوء الهضم.