متابعة بتول ضوا
يعاني العديد من المسافرين من انتفاخ الوجه أثناء الرحلات الجوية، خاصة تلك الطويلة. قد يكون هذا الأمر مزعجًا ومحرجًا، لكنه عادةً ما يكون مؤقتًا وغير ضار.
- انخفاض ضغط الهواء: تؤدي الرحلة الجوية إلى انخفاض ضغط الهواء في المقصورة، مما قد يؤدي إلى إعادة توزيع السوائل في الجسم، بما في ذلك إلى الوجه.
- جفاف الهواء: يكون الهواء داخل الطائرة جافًا جدًا، مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد وفقدان الماء، مما قد يُساهم في ظهور الانتفاخ.
- تناول الأطعمة المالحة: يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المالحة قبل أو أثناء الرحلة إلى احتباس السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى انتفاخ الوجه.
- شرب الكحول: يُعدّ الكحول مدرًا للبول، مما يعني أنه قد يُسبب الجفاف، مما قد يُساهم في انتفاخ الوجه.
- التغيرات الهرمونية: يمكن أن تُسبب التغيرات الهرمونية، خاصة لدى النساء، احتباس السوائل وانتفاخ الوجه.
- الحمل: تعاني النساء الحوامل من احتباس السوائل بشكل أكبر، مما يجعلهن أكثر عرضة لانتفاخ الوجه أثناء الطيران.
- شرب الكثير من الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد الرحلة.
- تجنب الأطعمة المالحة: تجنب تناول الأطعمة المالحة قبل أو أثناء الرحلة.
- الحد من شرب الكحول: الحد من شرب الكحول قبل وأثناء وبعد الرحلة.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة قبل الرحلة للمساعدة في تحسين الدورة الدموية وتقليل احتباس السوائل.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم قبل الرحلة للمساعدة في تقليل الانتفاخ.
- استخدام كمادات باردة: وضع كمادات باردة على الوجه قبل أو أثناء الرحلة للمساعدة في تقليل التورم.
- تناول مضادات الهيستامين: تناول مضادات الهيستامين قبل الرحلة للمساعدة في تقليل احتباس السوائل في الوجه إذا كان لديك حساسية.
- ارتداء جوارب ضغط: ارتداء جوارب ضغط للمساعدة في تحسين الدورة الدموية وتقليل احتباس السوائل في الساقين والوجه
