متابعة بتول ضوا
هل تحبين قضاء وقت ممتع في حمام السباحة؟ لكن تخشين من أن تتلف المياه شعرك وتفسد صحته..
إليك في هذا المقال نصائح ضرورية لا غنى لكِ عنها للعناية بشعركِ بعد السباحة، للحفاظ على صحة ولمعانه ونعومته.:
1. اشطفي شعركِ بالماء العادي: بعد الخروج من حمام السباحة، قومي بشطف شعركِ بالماء العادي لإزالة الكلور والملح المتراكمين عليه. يساعد ذلك على منع امتصاص الشعر للمزيد من المواد الكيميائية الضارة.
2. استخدمي شامبو مناسبًا للشعر المعالج بالكلور: اختاري شامبو مخصصًا للشعر المعالج بالكلور، فهو يحتوي على مكونات تساعد على إزالة الكلور والملح وتنظيف الشعر بعمق. تجنبي استخدام الشامبو القاسي الذي قد يجرد الشعر من الزيوت الطبيعية.
3. ضعي بلسمًا مرطبًا: بعد غسل شعركِ بالشامبو، قومي بوضع بلسم مرطب على كامل شعركِ، مع التركيز على الأطراف. يساعد ذلك على ترطيب الشعر ومنع تشابكه وتكسره.
4. استخدمي زيت الشعر: يمكنكِ أيضًا استخدام زيت الشعر بعد غسله بالشامبو والبلسم. يساعد ذلك على تغذية الشعر وحمايته من الجفاف والتلف.
5. تجنبي تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي: إنّ تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي بعد السباحة قد يزيد من تلفه. بدلاً من ذلك، اتركيه يجفّ بشكل طبيعي أو استخدمي منشفة ناعمة لامتصاص الماء الزائد.
6. قلّلي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية: تجنبي استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل مجفف الشعر ومكواة الفرد بعد السباحة، لأنّ ذلك قد يزيد من تلف الشعر. اتركي شعركِ يجفّ بشكل طبيعي قدر الإمكان.
7. اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا: ناتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن ضروري للحفاظ على صحة شعركِ. تأكدي من تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
8. اشربي الكثير من الماء: شرب الماء بانتظام ضروري للحفاظ على رطوبة شعركِ وجسمكِ بشكل عام. يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنكِ الحفاظ على صحة شعركِ ولمعانه ونعومته بعد السباحة
