تعرف إليها.. فوائد الخميرة للمعدة وتحسين الصحة الهضمية

متابعة يوسف اسماعيل

الخميرة هي مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات، ولها فوائد عديدة للجهاز الهضمي. في هذه المقالة، سنتناول فوائد الخميرة للمعدة وكيفية تعزيز الهضم وتحسين الصحة الهضمية.

أحد الفوائد الرئيسية للخميرة هو قدرتها على تعزيز هضم الطعام. الخميرة تحتوي على إنزيمات هضمية تساعد في تفتيت البروتينات والكربوهيدرات والدهون، مما يسهم في تحسين عملية الهضم وامتصاص المغذيات بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الخميرة على الألياف الغذائية التي تعمل كمادة سهلة الهضم وتساعد في منع الإمساك وتحسين صحة الأمعاء.

تعتبر الخميرة أيضًا مصدرًا غنيًا بفيتامينات ب المجموعة، وخاصة فيتامين ب١٢. هذه الفيتامينات ضرورية لصحة الجهاز الهضمي وأداء وظائفه بشكل صحيح. تعزز فيتامينات ب المجموعة الهضم وامتصاص العناصر الغذائية وتحسين وظيفة الأمعاء