متابعةجودت نصري
إليك بعض الخطوات الفعالة للحصول على بشرة نضرة خلال فصل الصيف:
1. الحماية من أشعة الشمس:
– استخدم واقي شمس بعامل حماية عالي قبل الخروج للحماية من الأشعة الضارة. تجنب التعرض المباشر للشمس خلال أوقات الذروة.
2. الترطيب المستمر:
– استخدم منتجات ترطيب مناسبة لنوع بشرتك، واستمر في ترطيب البشرة صباحًا ومساءً. هذا سيساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة.
3. تقشير الخلايا الميتة:
– قم بتقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف لإزالة الخلايا الميتة والحصول على بشرة نضرة وناعمة.
4. تناول الأطعمة الصحية:
– ركز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة مثل الخضروات والفواكه والأسماك. هذا سيعزز صحة البشرة من الداخل.
5. الاسترخاء والنوم الكافي:
– احرص على الحصول على قسط كاف من النوم والراحة لتقليل التوتر والحفاظ على صحة البشرة.
6. تنظيف البشرة بلطف:
– استخدم منتجات تنظيف لطيفة وتجنب التقشير الشديد الذي قد يؤدي إلى جفاف البشرة.
7. الاهتمام بالرقبة والأيدي:
– لا تنس ترطيب ومعالجة بشرة الرقبة والأيدي أيضًا، فهي معرضة للتلف في الصيف.
