متابعة بتول ضوا
لطالما اشتهر خل البلسمك بنكهته الغنية المميزة واستخدامه في تحضير أشهى الأطباق، لكن هل تعلم أنّه يخبئ وراء مذاقه اللذيذ العديد من الفوائد الصحية التي تجعله إكسيرًا حقيقيًا للصحة؟
في هذا المقال، نسلط الضوء على بعض أهم فوائد خل البلسمك المدعومة بالعلم:
1. مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة القوية التي تُحارب الجذور الحرة، وتُقي من أمراض القلب والسرطان، وتعزز صحة المناعة.
2. يساعد على تحسين عملية الهضم عن طريق زيادة إفراز العصارات الهضمية، وتخفيف عسر الهضم، وانتفاخ البطن، والإمساك.
3. يُساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، وذلك عن طريق زيادة حساسية الأنسولين.
4. يُساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. يُحسّن من صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم، ومنع تجلط الدم.
6. يُساعد في إنقاص الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
7. بفضل خصائصه المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة، يُمكن لخل البلسمك أن يُساعد في علاج حب الشباب، والتهابات الجلد، والفطريات.
8. يُساعد على التخلص من القشرة، وتقوية بصيلات الشعر، وإضفاء لمعانٍ طبيعيّ على الشعر.
9. يُساعد خل البلسمك على تقوية جهاز المناعة لمقاومة الأمراض والعدوى بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
10. يُساعد على تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب.
من المهمّ ملاحظة أنّ بعض هذه الفوائد ما زالت قيد الدراسة، ويُنصح باستهلاك خل البلسمك باعتدال كونه غنيًا بالحمض