متابعةجودت نصري
إليك دليل شامل للعناية بالقدمين خلال فصل الصيف:
1. تقشير القدمين:
– قم بتقشير القدمين مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام منشر أو فرشاة قدم لإزالة الجلد الميت والخشن.
2. ترطيب القدمين:
– طبّق كريم ترطيب غني ومرطب على القدمين بعد الاستحمام أو الغسيل، للمحافظة على رطوبتهما.
3. معالجة التشققات:
– استخدم كريم أو زيت مرطب لعلاج التشققات والجلد الجاف في القدمين.
4. العناية بالأظافر:
– قم بتقليم أظافر القدمين بانتظام وتنظيفها للوقاية من الفطريات.
5. الاستحمام بالماء البارد:
– استحم بماء بارد لتقليل تعرق القدمين وتخفيف الالتهابات والروائح الكريهة.
6. ارتداء الأحذية المناسبة:
– احرص على ارتداء أحذية مريحة وواسعة لتجنب احتكاك القدمين وظهور الفطريات.
7. تجنب المشي حافي القدمين:
– تجنب المشي حافي القدمين على الأرضيات الساخنة لتفادي الحروق والإصابات.
8. إزالة البقع والروائح:
– استخدم منظف خاص للقدمين لإزالة البقع والروائح الكريهة.
9. ترطيب القدمين قبل النوم:
– ضع كريم ترطيب غني على القدمين قبل النوم لتغذيتهما وإعادة نعومتهما.