متابعةجودت نصري
عندما تحرق لسانك بعد تناول مشروب ساخن، يمكنك اتباع الإجراءات التالية لتخفيف الألم وتعزيز الشفاء:
1. شطف الفم بالماء البارد: اشطف فمك جيدًا بالماء البارد لتبريد اللسان وتقليل الالتهاب. يمكنك أيضًا مضمضة بالماء البارد للتخفيف من الألم.
2. تجنب الأطعمة والمشروبات الساخنة: حاول تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة لبعض الوقت حتى يتماثل اللسان للشفاء. قد تزيد الحرارة من الألم وتعطي شعورًا بالاحتراق.
3. تناول الأطعمة الباردة والرطبة: يمكنك تناول الأطعمة الباردة والرطبة مثل الزبادي اللبني أو الآيس كريم. يساعد ذلك في تخفيف الألم وتهدئة اللسان.
4. استخدام مرطبات الفم: استخدم مرطبات الفم التي تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوة فيرا للتخفيف من الألم وترطيب اللسان.
5. تجنب المواد المهيجة: تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الحارة والمأكولات الحادة والمواد المهيجة الأخرى التي يمكن أن تزيد من الالتهاب وتسبب ألمًا أكثر.
6. استخدام مضادات الألم: إذا كان الألم مزعجًا للغاية، يمكنك استخدام مسكنات الألم التي تباع دون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الايبوبروفين وفقًا للجرعة الموصى بها.