متابعة – لجين اسماعيل :
نظراً لأنك مثل أي أم تريد أن يتمتع طفلك بصحة جيدة ، فقد تشعرين بالحيرة بشأن اختيار أفضل غذاء له ، خاصة لتسريع نموه وزيادة وزنه وطوله … إطعام أطفالك كل يوم ، هل سيفي الطعام في الثلاجة بالغرض؟
لا تبحثي كثيراً بين قوائم الطعام “العصرية” والغريبة ، فكل ما تحتاجين هو تناول البيض بأشكال مختلفة كل يوم!
لماذا البيض؟
- يعتقد الخبراء أن السبب في ذلك هو أن البيض ، وخاصة صفار البيض ، غني بالبروتين وفيتامين ب 12 والريبوفلافين والكولين.
- بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى. الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الجسم.
- امنحي طفلك 50٪ من احتياجاته الغذائية اليومية في حصة واحدة فقط من البيض!
- قبل التسرع في إعطاء طفلك البيض ، يجب عليك أولاً التأكد من استعداده وفي السن المناسب.
- من الأفضل الانتظار حتى عمر 9 أشهر لإعطائه صفار البيض بدلاً من البدء في إعطائه أجزاء صغيرة من صفار البيض طوال الأسبوع وزيادة الكمية تدريجياً.
- أما بالنسبة للبيض فلا ينصح بتقديمه للأطفال قبل سن الواحدة.