متابعةجودت نصري
سوء التغذية يمكن أن يكون نتيجة لتناول كمية غير كافية من السعرات الحرارية أو عدم تلبية الاحتياجات الغذائية الأساسية للجسم. قد تشير العلامات التالية إلى وجود سوء التغذية:
1. فقدان الوزن غير المقصود: إذا كنت تفقد وزنك بشكل ملحوظ دون محاولة ذلك، فقد يكون ذلك إشارة إلى سوء التغذية.
2. ضعف العضلات والقوة: قد يصبح لديك ضعف في العضلات وتراجع في القوة والقدرة على الأداء البدني.
3. تعب وضعف الطاقة: قد تشعر بالتعب المستمر وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي. قد يكون لديك أيضًا ضعف في التركيز والانتباه.
4. جفاف الجلد وتقشره: قد تصبح بشرتك جافة وتقشرها بسبب نقص التغذية الأساسية والفيتامينات والمعادن.
5. ضعف الجهاز المناعي: يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى ضعف جهاز المناعة وزيادة عرضة الجسم للإصابة بالأمراض والعدوى.
6. تأخر في التئام الجروح: قد تستغرق الجروح والجروح وقتًا أطول للتئامها ويمكن أن يكون لديك نقص في القدرة على التعافي.
7. تغيرات في الشعر والأظافر: قد تلاحظ تغيرات في الشعر مثل التساقط والتقصف، وأظافر هشة وهشة.
