أوصت مجموعة من الأطباء. أنه في حال ظهور آلام بالمعدة. فعليك تجنب تناول الطعام القاسي والمقلي والمشوي. وكذلك الأطعمة الدسمة. وذلك لتخفيف الألم.
وذكرت دراسة قام بها متخصصون في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، أنه ينصح كذلك بتجنب تناول الحمضيات ومشتقات الحليب والكوفين، وكذلك المشروبات الغازية، والطعام المحتوي على طماطم.
ولتخفيف آلام المعدة، ينصح المختصون بزيادة كمية السوائل المستهلكة، وخاصة الماء وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف، وخاصة الخضار والفواكه.
وكمسكن طبيعي، ينصح الخبراء بتناول مشروب البابونج الذي يساعد على الاسترخاء.