متابعةجودت نصري
تتميز قشور المانجو بالعديد من الفوائد الصحية المهمة، وهي:
1. غنية بالألياف:
– تحتوي قشور المانجو على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.
– تساعد الألياف على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
2. مضادة للأكسدة:
– تحتوي قشور المانجو على مركبات فينولية وكاروتينويدات بقوة مضادة للأكسدة.
– تساعد هذه المركبات في الحماية من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
3. تعزيز المناعة:
– تحتوي قشور المانجو على فيتامين C وفيتامين E وعناصر معدنية مثل الزنك.
– هذه المغذيات تساعد في تعزيز وظائف الجهاز المناعي.
4. تحسين صحة القلب:
– تحتوي قشور المانجو على مركبات منظمة لضغط الدم وتخفيض مستويات الكوليسترول.
– هذا يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
5. منع السرطان:
– تحتوي قشور المانجو على مركبات مضادة للسرطان كالبوليفينول والكاروتينات.
– هذه المركبات قد تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
