يعتبر التعرض المعتدل لأشعة الشمس وتناول الماء بانتظام من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز وظائفه الحيوية. فالشمس والماء لا يقتصران فقط على دوره في ترطيب الجسم وتنظيم درجة حرارته، بل يلعبان أيضاً دوراً محورياً في الحصول على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية. أشعة الشمس هي المصدر الطبيعي الرئيسي لفيتامين د، وهو فيتامين ضروري لصحة العظام والأسنان وكذلك دعم جهاز المناعة.
Source