كيف تحمي طفلك خلال موجة الحر إذا كنت خارج المنزل مع أسرتك في الإجازة

تتصاعد درجات الحرارة بشكل ملحوظ مع حلول فصل الصيف، مما يستدعي ضرورة اتخاذ إجراءات وقائية لحماية الأطفال أثناء الخروج من المنزل في الأوقات الحارّة. يخرج الأطفال غالبًا للاستمتاع بالإجازة على الشواطئ أو للقيام بنزهات عائلية، أو لممارسة التمارين الرياضية، وكلها أنشطة تتطلب توخي الحذر بسبب حرارة الجو. ويقدم موقع “Healthline” مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على سلامة الأطفال خلال هذه الفترة.

نصائح لحماية طفلك من أضرار الطقس الحار

يجب أن يرتدي الطفل ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن، وذات ألوان فاتحة، فهي تساعد على تقليل الشعور بالحر وتمنع حدوث الطفح الحراري. كما ينصح بحمل زجاجة مياه باستمرار والتأكد من أن يشرب الطفل كمية كافية منها، خاصة عند الخروج في الطقس الحار، وذلك لتجنب الجفاف والإجهاد الحراري، مع الحرص على تجنب البقاء في أماكن ظليلة خلال أوقات الذروة. من الضروري أن يرتدي الطفل قبعة واسعة الحواف لحماية وجهه ورقبته وأذنيه، بالإضافة إلى نظارة شمسية لحماية عينيه من الأشعة فوق البنفسجية.

استخدام واقي الشمس بشكل منتظم قبل الخروج، حيث يحتاج إلى وضعه قبل التحرك بـ20 دقيقة ثم إعادة وضعه كل ساعتين، يُعد خطوة هامة لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. يفضل أيضًا أن يتم تحديد مواعيد النشاطات الخارجية في الصباح الباكر أو في المساء، لتجنب أشعة الشمس الشديدة خلال فترة الظهيرة. لا تترك الأطفال في أماكن مغلقة بدون تهوية كسayارات، لتفادي ارتفاع درجات الحرارة والتعرض لضربات الشمس. كما لا يُنصح بإعطاء الأطفال الأدوية أو تناول أي أدوية لعلاج ارتفاع درجة الحرارة إلا بعد استشارة الطبيب.

مراقبة الأطفال وتسهيل الحماية

لا ينبغي السماح للأطفال بقضاء وقت طويل في اللعب أو الترفيه في الخارج دون مراقبة، ومن المهم أن يأخذوا فترات من الراحة كل 30 دقيقة عند ممارسة الألعاب أو الأنشطة البدنية، حيث إن النشاط المفرط في درجات الحرارة العالية قد يؤدي إلى الجفاف ومشاكل صحية أخرى. يجب فحص الطفل بشكل دوري للتأكد من عدم ظهور علامات العطش أو التعرق المفرط أو ارتفاع درجة الحرارة أو القيء أو جفاف الفم، وإذا لاحظت أي من هذه الأعراض، فيجب استشارة الطبيب فورًا، خاصة إذا لم يستجب الطفل للعلاج أو ظهرت عليه علامات التدهور مثل الدوار أو سرعة التنفس أو ارتفاع الحرارة.