لا تتكلم وأنت تقيس ضغط الدم.. 7 أخطاء شائعة تؤثر على دقة القراءة
يؤثر ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم فرط ضغط الدم، على نحو 1.28 مليار بالغ حول العالم. يتضح أن 46% منهم لا يعي إصابتهم بهذه الحالة، إذ يعد غالبًا بالقاتل الصامت، لأنه لا تظهر عليه أعراض واضحة. يسبب ارتفاع ضغط الدم أضرارًا بالغة للأوعية الدموية والقلب، ويعد من العوامل الرئيسية للأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية والفشل الكلوي، مما يجعل قياس ضغط الدم بشكل منتظم ضرورة قصوى للتشخيص المبكر والعلاج الفعّال.
أخطاء شائعة تؤثر على نتائج قياس ضغط الدم
اختيار الكفة غير الملائمة
احرص على استخدام كفة مناسبة للحجم، فالكفة الصغيرة جدًا أو الكبيرة تؤدي إلى قراءات غير دقيقة، حيث تضيف الكفة الصغيرة من 2 إلى 10 ملم زئبق، ووضع الكفة فوق الملابس يضيف من 5 إلى 50 ملم، فيجب وضع الكفة على الذراع مباشرة وبالجزء العلوي، وليس على المعصم إلا إذا كان الجهاز معتمدًا لذلك.
التحدث أو الحركة أثناء القياس
ابقَ ساكنًا وصامتًا عند قياس ضغط الدم، فالكلام أو الحركة تضيف من 10 إلى 15 ملم زئبق إلى القراءة بسبب ارتفاع الضغط المؤقت. تجنب أي مشتتات كإشعارات الهاتف أو الأصوات الخلفية ليكون القياس دقيقًا.
عدم إفراغ المثانة قبل القياس
شدد على ضرورة تفريغ المثانة قبل القياس، إذ أن امتلائها يرسل إشارات للدماغ تتسبب في زيادة نشاط الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم قدره من 10 إلى 15 ملم زئبق، لذا يُفضل الانتظار بعد التبول قبل إجراء القياس.
وضع الذراع غير الصحيح
اضبط ذراعك على مستوى القلب، وادعمه على سطح مستو، بحيث تكون راحة اليد لأعلى، فالوضع غير الصحيح يرفع أو يخفض القراءة بـ 10 ملم زئبق تقريبًا. وضع الذراع منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا يؤدي إلى نتائج غير دقيقة.
الساقين غير مرتخيتين
اجلس بشكل صحيح ولا تضع ساقًا فوق الأخرى، لأن ذلك يضغط على الأوعية الدموية، مما يزيد مقاومة تدفق الدم ويؤدي إلى ارتفاع قياس ضغط الدم بمقدار 2 إلى 8 ملم زئبق. حافظ على وضعية مريحة مع قدمين مسطحة على الأرض.
عدم دعم الظهر والقدمين
دعّم ظهرك على المقعد، وضع القدمين على الأرض، إذ أن عدم الدعم يسبب زيادة بسيطة بمقدار 5 إلى 10 ملم زئبق. تجنب الجلوس بظهر غير مساند أو بقدمين مرتخيين أثناء القياس ليكون القياس دقيقًا.
القياس في الوقت غير المناسب
تجنب قياس ضغط الدم بعد تناول الطعام، أو الكافيين، أو التدخين، أو ممارسة الرياضة مباشرة. يفضل الانتظار على الأقل 30 دقيقة بعد تلك الأنشطة، حيث أن التوتر أو النفس القصير قد يرفع الضغط بشكل مؤقت، ويجب إجراء القياس في بيئة هادئة وهادئة للحصول على نتائج موثوقة.