متابعة: محمد ضوا
إليك بعض النصائح المهمة لمرضى الربو خلال شهر رمضان:
1. استشر طبيبك: قبل بدء صيام رمضان، من المهم استشارة طبيبك المعالج لمناقشة قدرتك على الصيام وضبط الجرعات الدوائية اللازمة. قد يكون هناك تعديلات مطلوبة في الجرعات أو نوعية الأدوية المستخدمة خلال فترة الصيام.
2. استمر في استخدام الأدوية: من المهم أن تستمر في استخدام الأدوية الموصوفة لعلاج الربو كما وصفها الطبيب. لا تتوقف عن تناول العلاجات أو تقليل الجرعات دون استشارة الطبيب. يمكن تنظيم جدول الجرعات وفقًا للمواعيد المناسبة خلال الصيام.
3. تجنب العوامل المحفزة: حاول تجنب التعرض للعوامل المحفزة للربو مثل الدخان، والغبار، والروائح القوية. ابقَ في بيئة نظيفة وجيدة التهوية قدر الإمكان.
4. تجنب التعب الشديد: حاول تجنب أي أنشطة تسبب لك تعبًا شديدًا وتضييق في التنفس. قد تحتاج إلى ضبط نشاطك اليومي وتحديد الأنشطة التي يمكنك ممارستها دون أن تؤثر سلبًا على صحتك.
5. الحفاظ على الترطيب: تأكد من تناول كمية كافية من السوائل خلال السحور والإفطار للحفاظ على ترطيب الجسم. الربو قد يزيد من احتمالات الجفاف، والترطيب المناسب يمكن أن يساعد في تجنب تفاقم الأعراض.
6. التخفيف من التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تفاقم الأعراض الربوية. حاول التخفيف من التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والممارسات اليوغا.
7. الحفاظ على نظام غذائي صحي: حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن خلال شهر رمضان. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة المسببة للتحسس والأطعمة الدهنية الثقيلة التي قد تؤثر سلبًا على أعراض الربو.
مهمة جدًا أن تتحدث مع طبيبك المعالج للحصول على نصائح وتوجيهات شخصية استنادًا إلى حالتك وظروفك الصحية الفردية.