متابعة: نازك عيسى
تعد وجبة البسكويت المقرمشة مع القهوة في الصباح أو كوجبة خفيفة خيارًا شهيًا للكثيرين. ومع ذلك، يعتبر البسكويت غنيًا بالسعرات الحرارية نظرًا لمكوناته الدسمة. اليوم، سنقدم لك نوعًا من البسكويت يساعدك على خفض وزنك وفقدان الدهون الزائدة.
يستند بسكويت الكيتو إلى مبدأ الريجيم الكيتوني المنخفض بالكربوهيدرات والغني بالدهون، مما يحفز الجسم على حرق الدهون بسرعة. يقوم ريجيم الكيتو على تناول الدهون والبروتينات بنسبة عالية وتقليل نسبة النشويات لتحفيز الجسم على استخدام مخزون السكر كمصدر للطاقة. عندما ينفد مخزون السكر، يتحول الجسم إلى حرق الدهون، مما يجعل هذا الريجيم صحيًا ومفيدًا بفوائده المتعددة مثل محاربة الالتهابات وتنشيط الدماغ.
يحتوي بسكويت الكيتو على مكونات غنية بالدهون مثل زيت جوز الهند، الزبدة النباتية، زبدة فول السوداني، والجبنة، ممزوجة بدقيق اللوز. يمكنك تناوله مع الأطعمة المالحة أو الحلوة كبديل للخبز.
يتميز هذا البسكويت أيضًا بسهولة تحضيره والوقت القليل الذي يحتاجه للتحضير والخبز، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يتبعون نظام الكيتو بشكل محدد.
باختصار، يمكن أن يكون بسكويت الكيتو بديلًا مثاليًا للخبز والسندويشات والكيك وغيرها من الأطعمة الغنية بالنشويات، والتي يجب تجنبها أثناء اتباع هذا الريجيم.
