متابعةجودت نصري
يحب الكثير من الأشخاص شرب كوب أو أكثر من القهوة يوميًا، ولكنهم قد يصابون بالإمساك بعد شربها. هل القهوة تسبب الإمساك؟
وبحسب موقع مايو كلينيك، فإن تأثير القهوة على حركة الأمعاء معقد ويختلف من شخص لآخر، وذلك بسبب العوامل التالية:
آثار الكافيين على الجسم
مدر للبول:
الكافيين مدر للبول، أي أنه يسبب فقدان الماء من الجسم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، والذي بدوره قد يسبب الإمساك.
تحفيز الجهاز الهضمي:
ومن ناحية أخرى، يحفز الكافيين تقلصات الأمعاء، مما قد يساعد في تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
تأثيرات حموضة خاصة للقهوة
تهيج المعدة والأمعاء:
يمكن أن تسبب القهوة الحمضية تهيجًا في المعدة والأمعاء، مما قد يؤدي إلى الإمساك.
تسريع عملية الهضم:
الحموضة قد تسرع عملية الهضم، مما قد يقلل من الوقت اللازم لامتصاص الماء من الطعام، وبالتالي يسبب الإمساك.
نصائح هامة قبل شرب القهوة
إذا كنت تعاني من الإمساك بعد شرب القهوة، حاول شرب المزيد من الماء أو تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
يمكنك أيضًا تجربة تقليل كمية القهوة التي تشربها أو شرب أنواع القهوة التي تحتوي على نسبة أقل من الكافيين.