يسعى الكثير منا إلى اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على الصحة واللياقة، ولكن في كثير من الأحيان نقع في بعض الأخطاء التي تؤثر سلبًا على جودة الطعام الذي نتناوله، رغم النوايا الحسنة. هذه الأخطاء قد تكون بسيطة لكنها متكررة، وقد تعيق تحقيق أهدافنا الصحية. العديد من الأشخاص يظنون أن المنتجات المخصصة للنظام الدايت أو تلك التي تحمل عبارة «قليلة الدسم» تعني أنها صحية تمامًا، ولكن الحقيقة أن هذه الأطعمة…
Source