متابعة بتول ضوا
تُعدّ البشرة الجافة هاجسًا يواجه الكثيرين، خاصة خلال فصل الشتاء أو عند التعرض للعوامل الخارجية القاسية. لحسن الحظ، هناك العديد من النصائح والخطوات التي يمكنكِ اتباعها للحصول على بشرة نضرة ومرطبة بشكل دائم.
- الشعور بالخشونة والجفاف.
- التقشر.
- ظهور التشققات.
- احمرار الجلد.
- فقدان الليونة.
- تنظيف البشرة بلطف: استخدمي منظفًا لطيفًا خاليًا من العطور والمواد الكيميائية القاسية مرتين يوميًا.
- ترطيب البشرة بانتظام: استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتكِ بعد كل مرة تنظفين فيها وجهكِ.
- استخدام قناع مرطب: ضعي قناعًا مرطبًا مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على ترطيب عميق.
- شرب الكثير من الماء: اشربي 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتكِ من الداخل.
- تناول الأطعمة الغنية بالماء: تناولي الكثير من الفواكه والخضروات، مثل البطيخ والعنب والخيار، للحصول على ترطيب إضافي.
- استخدام واقي الشمس: استخدمي واقي شمس بمعامل حماية SPF 30 على الأقل كل يوم لحماية بشرتكِ من أشعة الشمس الضارة.
- تجنب العوامل المهيجة: تجنبي استخدام الماء الساخن، والصابون القاسي، ومنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول والعطور.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على تجديد خلايا البشرة والحفاظ على ترطيبها.
- بالإضافة إلى هذه النصائح، من المهم أيضًا استشارة طبيب الجلدية للحصول على نصائح محددة تناسب نوع بشرتكِ واحتياجاتها.
مع اتباع هذه النصائح، ستتمكنين من الحصول على بشرة نضرة ومرطبة بشكل دائم، حتى خلال فصل الشتاء أو عند التعرض للعوامل الخارجية القاسية
