متابعةجودت نصري
يسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، لذلك من المهم تناول بعض الأعشاب لتقليله.
تمت مراجعة القائمة التالية من الأعشاب الطبيعية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم على موقع webmd:
جرس
الأعشاب غنية بالألياف القابلة للذوبان ويمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار.
اعادة احياء
من أكثر الأعشاب المفيدة التي أظهرت نتائج مثالية في الحالات التي يعالجها، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكولسترول.
كُركُم
يحتوي على الكركمين، وهو مصدر ممتاز للخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، كما أن إضافة ملعقة صغيرة فقط من الكركم إلى الشاي أو الحليب العادي يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار.
رَيحان
تحتوي أوراق الريحان على الأوجينول، وهو عنصر نشط له خصائص مضادة للالتهابات وخافضة للكوليسترول، لذا فإن إضافة هذه الأوراق إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.