متابعة غرام محمد
طيلة شهر رمضان المبارك. يعتبر التمر من الحبوب الموجودة دائما على المائدة. له فوائد صحية تتمثل فيما يلي:
يخفف تناول التمر من الإسهال لاحتوائه على نسبة عالية من . وقدرته السريعة على تحفيز البكتيريا النافعة في الأمعاء. ما ينشط ويعزز أداء القولون والمستقيم.
كما يقي تناول التمر الإصابة بالإمساك. ويساعد على التخلص منه، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الأمعاء. وتحفيز النشاط المعوي وتحسين عملية الهضم.
تقليل خطر الإصابة بأمراض هشاشة العظام. لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم. ويمنح الجسم إمكانية المحافظة على صحة العظام وتقويتها وتقويمها.
التمر غني بالعديد من مضادات الأكسدة، التي تساعد على تحسين البشرة. ومقاومة آثار الشيخوخة ومكافحة التجاعيد الى جانب منع تراكم الميلانين في الجسم.