أضرار السهر
-
منوعات
احذر.. السهر ليلا يهددك بزيادة الوزن والإصابة بمرض السكر
01:00 ص الثلاثاء 10 سبتمبر 2024 كشفت دراسة هولندية جديد عن وجود علاقة قوية بين عادة السهر المتأخر وزيادة الوزن،…
أكمل القراءة » -
منوعات
لمحبي السهر.. إليك 4 عادات قبل النوم تجعلك تستيقظ منتعشاً
12:00 م الثلاثاء 23 يناير 2024 أمام محبو السهر تحدياً معقولاً في الحياة، وهو الاستيقاظ مبكراً، أو بمعنى أدق الاستيقاظ…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
سوء المزاج والصداع… أضرار السهر على الصحة
نصائح لنوم صحي ويمكن التمتع بنوم صحي من خلال اتباع بعض العادات، ومنها: الحفاظ على جدول نوم ثابت: تساعد تلك…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
صعوبة التركيز والصداع.. أضرار السهر على الصحة
تنظيم وقت النوم: حيث إنّ الساعات الكافية الّتي تم تحديدها بناءً على دراسات عديدة للتمتع بنوم صحي، هي: للبالغين: من 7…
أكمل القراءة »