متابعة غرام محمد
على طريقة المطاعم والمقاهي. حضري في منزلك سموثي الفواكه الشهي وبأطعمة مختلفة.
مقادير سموثي الفاكهة:
½ كوب حليب سائل
¼ كوب فول سوداني محمص و مطحون
3 ملعقة كبيرة سكر
3 ملعقة كبيرة ايس كريم فراولة
3 ملعقة كبيرة ايس كريم
فانيليا
2 موز مقطع مكعبات
6 فراولة مقطع مكعبات
6 كيوي مقطع مكعبات
طريقة عمل سموثي الفواكه:
1. في الخلاط الكهربائي اخلطي كل من السكر و الحليب و الفواكه جيدا حتى تمام التجانس.
2. ضيفي الايس كريم و أعيدي الخلط.
3. احضرى كاسات التقديم و ضعي فيها طبقة من الفول السوداني المطحون.
4. صبي السموثي بالكاسات.
5. قومي بتحريك الكاس قليلا.
6. زينى الوجه بأى قطع فاكهة: موز – كيوي.
7. قدميه باردا.