بواسطة lama
متابعة _ صبا عباس:
الشوفان هو أحد تلك الحبوب الكاملة التي يمكن تناولها بانتظام على وجبة الفطور الصحية والسريعة والمغذية.
وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية للشوفان.
1يساعد الشوفان في تعزيز الشعور بالشبع، وهذا ما يساعد في فقدان الوزن الزائد.
2يعزّز الشوفان صحة البشرة، ولذلك يتم استخدامه في صناعة منتجات العناية بالبشرة.
3يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة التي قد تمنع خطر الإصابة بالسرطان.
4يعالج الشوفان بعض تهيّجات الجلد ويحسّن أعراض الأكزيما.
5يقلّل الشوفان من خطر الإصابة بالربو عند الأطفال.
6يخفّض الشوفان مستويات السكر في الدم.
7يمنع الشوفان خطر الإصابة بأمراض القلب.
شاهد المقال الاصلي فوائد غير متوقعة للشوفان.. ستصدمكم
جميع الحقوق محفوظة. الإمارات نيوز