الأرق
-
منوعات
5 أعراض إذا ظهرت عليك تدل على الأرق
05:30 ص السبت 29 مارس 2025 الأرق هو اضطراب في النوم يواجهه العديد من الأشخاص،…
أكمل القراءة » -
منوعات
بتروح عليك نومة؟.. 5 خطوات لضبط ساعتك البيولوجية والاستيقاظ دون منبه
كتب- أحمد الضبع: مَن منا لم يتعرض يومًا لفوات مواعيد مهمة بسبب استغراقه في النوم وعدم استيقاظه في الوقت الذي…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف يؤثر الكافيين على صحة الأطفال؟
11:00 ص الخميس 13 فبراير 2025 كشفت الدكتورة لودميلا بيتروفا خبيرة التغذية الروسية أن الأطفال…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
العمل المكتبي يُبطئ الحركة ويزيد الأرق أخبار السعودية
كشفت دراسة حديثة أن العمل المكتبي قد يكون له تأثير مباشر على زيادة حالات الأرق بين العاملين. ووفقاً للبحث المنشور،…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة تحارب الأرق وتساعدك على الاسترخاء .. تعرف عليها
04:00 ص الخميس 23 يناير 2025 يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في النوم ليلا، بسبب…
أكمل القراءة » -
منوعات
بشرى سارة لمرضى الأرق.. طريقة سحرية تساعد على النوم بعمق
02:00 ص الأحد 24 نوفمبر 2024 الأرق من المشكلات المزعجة التي يعاني منها العديد من…
أكمل القراءة » -
منوعات
فاكهة سحريَّة تساعدك على نوم أسرع.. وَدّع الأرق
09:30 م الثلاثاء 05 نوفمبر 2024 كتبت- أسماء العمدة: يحتوي الموز على مادة الميلاتونين، وهي…
أكمل القراءة » -
منوعات
تظهر عند الذهاب إلى النوم.. احذر علامتين قد تكشفان مرضا قاتلا
06:30 م الأحد 03 نوفمبر 2024 كتب – سيد متولي يحث خبراء الصحة الناس على…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تستيقظ في الثالثة صباحا يوميا؟- اعرف السر وراء ذاك
09:00 م الأحد 03 نوفمبر 2024 كتبت- شيماء مرسي الاستيقاظ ليلا خاصة في الساعة الثالثة…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة تكشف .. القضاء على الأرق خلال الحمل يعالج اكتئاب ما بعد الولادة
أن اتباع علاج سلوكي للأرق يقلل من أعراض الاكتئاب الشائع بعد الولادة، حيث يعمل على تحسين الحالة المزاجية والعمل على…
أكمل القراءة »