الأرق
-
منوعات
ماذا يفعل استخدام الهاتف ساعة واحدة قبل النوم بجسمك وعقلك؟- مفاجاة
10:30 م الخميس 08 مايو 2025 كتبت- أسماء مرسي: يستهين الكثيرون بالدقائق التي يقضونها في…
أكمل القراءة » -
منوعات
اذا يفعل استخدام الهاتف ساعة واحدة قبل النوم بجسمك وعقلك؟- مفاجاة
10:30 م الخميس 08 مايو 2025 كتبت- أسماء مرسي: يستهين الكثيرون بالدقائق التي يقضونها في…
أكمل القراءة » -
منوعات
النوم لفترة أطول في المراهقة قد يحسن وظائف المخ
05:30 ص الخميس 24 أبريل 2025 كشف باحثون من المملكة المتحدة والصين، أن المراهقين الذين…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 أعراض إذا ظهرت عليك تدل على الأرق
05:30 ص السبت 29 مارس 2025 الأرق هو اضطراب في النوم يواجهه العديد من الأشخاص،…
أكمل القراءة » -
منوعات
بتروح عليك نومة؟.. 5 خطوات لضبط ساعتك البيولوجية والاستيقاظ دون منبه
كتب- أحمد الضبع: مَن منا لم يتعرض يومًا لفوات مواعيد مهمة بسبب استغراقه في النوم وعدم استيقاظه في الوقت الذي…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف يؤثر الكافيين على صحة الأطفال؟
11:00 ص الخميس 13 فبراير 2025 كشفت الدكتورة لودميلا بيتروفا خبيرة التغذية الروسية أن الأطفال…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
العمل المكتبي يُبطئ الحركة ويزيد الأرق أخبار السعودية
كشفت دراسة حديثة أن العمل المكتبي قد يكون له تأثير مباشر على زيادة حالات الأرق بين العاملين. ووفقاً للبحث المنشور،…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة تحارب الأرق وتساعدك على الاسترخاء .. تعرف عليها
04:00 ص الخميس 23 يناير 2025 يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في النوم ليلا، بسبب…
أكمل القراءة » -
منوعات
بشرى سارة لمرضى الأرق.. طريقة سحرية تساعد على النوم بعمق
02:00 ص الأحد 24 نوفمبر 2024 الأرق من المشكلات المزعجة التي يعاني منها العديد من…
أكمل القراءة » -
منوعات
فاكهة سحريَّة تساعدك على نوم أسرع.. وَدّع الأرق
09:30 م الثلاثاء 05 نوفمبر 2024 كتبت- أسماء العمدة: يحتوي الموز على مادة الميلاتونين، وهي…
أكمل القراءة »