الأرق
-
منوعات
هل الأرق علامة على اقتراب الدورة الشهرية؟
كشفت دراسة جديدة أن النساء يواجهن اضطرابات في النوم والمزاج قبل بدء الدورة الشهرية. وفي هذه الدراسة طلب الباحثون من…
أكمل القراءة » -
منوعات
6 أطعمة ومشروبات ابتعد عنها قبل النوم
حذرت الدكتورة يكاتيرينا كوزينا، خبيرة التغذية الروسية، من تناول بعض الأطعمة في وجبة العشاء. – الكافيين: ينصح بتجنب شرب الشاي…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف يؤثر معجون الأسنان بنكهة النعناع على النوم؟
كشف طبيب أسنان أمريكي، نقلا عن دراسة عام 2013، أن معجون الأسنان بنكهة النعناع يُعيق النوم، لاحتوائه على مواد تُنشط…
أكمل القراءة » -
منوعات
-
اخبار السعودية
يا خوفي من الأرق.. يدمر الدماغ ويميت الإنسان ! أخبار السعودية
قالت مؤسسة (الدماغ) الألمانية إن الأرق العائلي المميت (Fatal familial insomnia) هو مرض تنكس عصبي وراثي نادر في الدماغ، يؤدي…
أكمل القراءة » -
منوعات
ماذا يحدث لجسمك عند الجلوس فترة طويلة في غرفة مظلمة؟.. افتح النور
08:00 م الأربعاء 31 يناير 2024 كتبت- أسماء العمدة الجلوس في غرفة مظلمة لفترة طويلة قد يؤثر على العمليات الحيوية…
أكمل القراءة » -
منوعات
باحثون: مشروبات الطاقة تخلق جيلا من المصابين بالأرق
10:00 ص الأربعاء 24 يناير 2024 توصل باحثون نرويجيون إلى أن مشروبات الطاقة تخلق جيلا من المصابين بالأرق، حيث أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
تحذير من شرب الشاي قبل النوم.. لن تتوقع ما يحدث لجسمك
كتبت- أسماء العمدة يُنصح بتجنب شرب الشاي قبل النوم، بسبب احتوائه على الكافيين، وهو منبه طبيعي يؤثر على الجهاز العصبي…
أكمل القراءة » -
منوعات
تناول الموز ليلا.. حل طبيعي لمشاكل النوم
01:01 ص السبت 13 يناير 2024 يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في النوم ليلًا، ما يؤثر سلبًا على أنماط النوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعاني من الأرق؟.. تناول هذه الفاكهة قبل النوم
الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6، لكن هل تعلم أن تناول ثمرة من…
أكمل القراءة »