الأرق
-
منوعات
تحذير من شرب الشاي قبل النوم.. لن تتوقع ما يحدث لجسمك
كتبت- أسماء العمدة يُنصح بتجنب شرب الشاي قبل النوم، بسبب احتوائه على الكافيين، وهو منبه طبيعي يؤثر على الجهاز العصبي…
أكمل القراءة » -
منوعات
تناول الموز ليلا.. حل طبيعي لمشاكل النوم
01:01 ص السبت 13 يناير 2024 يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في النوم ليلًا، ما يؤثر سلبًا على أنماط النوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعاني من الأرق؟.. تناول هذه الفاكهة قبل النوم
الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6، لكن هل تعلم أن تناول ثمرة من…
أكمل القراءة » -
منوعات
مخاطر غير متوقعة للمسكنات المنومة.. تعرف عليها
النوم هو حاجة أساسية للإنسان، فهو يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية. ولكن عندما يعاني الشخص من…
أكمل القراءة » -
منوعات
طبيب يكشف طريقة بسيطة لتجنب الاستيقاظ ليلا
11:00 ص الثلاثاء 05 ديسمبر 2023 كشف الدكتور رومان بوزونوف، أخصائي علم ومشكلات النوم، أن الأرق يبدأ عادة بعد الاستيقاظ…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما السر وراء الرغبة في تناول الشاي بعد الطعام مباشرة؟
04:00 م الإثنين 20 نوفمبر 2023 كتبت- آلاء نبيل: تناول الشاي بعد الطعام من العادات الشائعة لدى العديد من الأشخاص،…
أكمل القراءة » -
منوعات
ماذا يحدث لجسمك عند النوم و”التلفزيون مفتوح”؟.. لن تتوقع
03:00 م الإثنين 06 نوفمبر 2023 كتبت- أسماء مرسي: النوم من الأمور الضرورية للإنسان، حيث يساعد على الراحة والتجديد وإصلاح…
أكمل القراءة » -
منوعات
الإجهاد والأرق: كيف تتعامل معهما؟
09:00 ص الجمعة 13 أكتوبر 2023 يصاب الكثير من الأشخاص بالإجهاد والأرق، وغالبا ما يكون الإجهاد البداية لتطور أمراض القلب…
أكمل القراءة » -
منوعات
الأرق: عدو خفي يهدد صحة المرأة
كشفت دراسة جديدة أجريت في مستشفى بريغهام صلة ارتباط بين قلة النوم وخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى النساء. لذا…
أكمل القراءة » -
منوعات
منها اليانسون.. مشروبات عشبية تساعد على النوم دون أرق
كتبت- نرمين ضيف الله الحصول على قسط كاف من النوم أمر ضروري للحفاظ على صحة الجسم، والقدرة على عمل النشاطات…
أكمل القراءة »