الاسترخاء
-
منوعات
احذر..نوم البطن وضعية ضارة بصحتك
النوم هو حاجة أساسية للجسم، فهو يسمح له بالراحة والاسترخاء وتجديد نشاطه ومع ذلك، فإن طريقة النوم يمكن أن تؤثر…
أكمل القراءة » -
منوعات
هكذا يمكنك الاستمتاع بنوم هانىء
د ب أ– قالت الجمعية الألمانية لطب وأبحاث النوم إنه يمكن التمتع بنوم هانىء من خلال اتخاذ بعض التدابير المهمة…
أكمل القراءة »