متابعةجودت نصري
البعض منا يجلس ويشعر فجأة بأحاسيس لاذعة في جسده، غالبا عندما نلمس سطحا آخر، أو نلمس بعض الملابس أو أشياء أخرى، مما يشعرك بحالة من الدهشة وأحيانا الهلع مما حدث، دون معرفة السبب وراء ذلك .
تنشأ هذه الحالة لعدة أسباب، بما في ذلك الألم العصبي، وهو نوع محدد من الألم غالبًا ما يشبه إطلاق النار أو الطعن أو الحرق، والشعور بالوخز المفاجئ في الجسم. وينتج عن تلف أو إصابة إما للأعصاب التي ترسل رسائل إلى دماغك للإشارة إلى الألم، أو إلى الدماغ نفسه، بحسب موقع Health Direct.
غالبًا ما يبدو الألم العصبي وكأنه إطلاق نار أو طعن أو حرق، وفي بعض الأحيان يمكن أن يكون حادًا ومفاجئًا مثل الصدمة الكهربائية.
تحدث اللسعات الكهربائية المفاجئة، والمعروفة أيضًا بالكهرباء الساكنة، عندما تتراكم الشحنات الكهربائية غير المتوازنة داخل الجسم ويتم الاحتفاظ بالشحنة الكهربائية حتى يصبح من الممكن تفريغها.
ما الذي يسبب آلام الأعصاب؟
عادة ما يكون ألم الأعصاب ناتجًا عن إصابة أو مرض يؤثر على الجهاز العصبي المركزي (الدماغ والحبل الشوكي) أو الأعصاب التي تصل إلى العضلات والأعضاء.
يشمل ألم الأعصاب اللسعات الكهربائية، وتشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
إصابة الدماغ أو العمود الفقري أو الأعصاب.
ضعف إمدادات الدم إلى أعصابك.
الإفراط في استخدام الكحول.
الألم الوهمي بعد البتر.
نقص فيتامين ب12 أو الثيامين (فيتامين ب1).
بعض أدوية الحساسية.
هناك أيضًا أسباب أكثر شيوعًا:
الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة.
ارتداء ملابس من الصوف غير القطني.
جفاف.
الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر.
تشمل الأمراض التي يمكن أن تسبب آلام الأعصاب ما يلي:
الالتهابات مثل القوباء المنطقية وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.
السكري.
سكتة دماغية.
السرطان وعلاجه بالإشعاع أو الجراحة أو العلاج الكيميائي.
ما هي الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في علاج آلام الأعصاب؟
إن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يحسن نوعية حياتك والشعور العام بالرفاهية.
حاول تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
حافظ على لياقتك ونشاطك قدر الإمكان للحفاظ على المرونة
خطط للمهام اليومية بخطوات صغيرة بدلاً من محاولة القيام بها كلها مرة واحدة.
تشمل العلاجات غير الدوائية التي يمكن أن تكون مفيدة ما يلي:
تثقيف نفسك حول آلام الأعصاب وكيفية إدارتها.
ممارسة الرياضة.
تقنيات الاسترخاء للمساعدة في تخفيف الألم والنوم.
علاجات نفسية تساعدك على الشعور بالسيطرة على آلامك وتقليل الضيق والقلق وتحسين حالتك المزاجية.