ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من عصير الليمون؟

متابعة زهراء خليفة

تشارك خبيرة التغذية العلاجية الدكتورة سوسن غزال فوائد شرب عصير الليمون على معدة فارغة على صفحته الرسمية على فيسبوك.

يدعم جهاز المناعة: يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي ، وشرب عصير الليمون على معدة فارغة يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك.

يدعم صحة القلب والأعصاب: عصير الليمون مصدر كبير للبوتاسيوم. يساعد البوتاسيوم على تغذية الدماغ والأعصاب وتعزيز الأنشطة الوظيفية للقلب ، وينصح الأطباء بشرب كوب من عصير الليمون الطازج على معدة فارغة في الصباح للحفاظ على صحة القلب والأعصاب.

يمد الجسم بالطاقة: يساعد عصير الليمون على تهدئة الأعصاب وإمداد الجسم بالطاقة وخاصة عند تناوله في بداية اليوم ، كما يساعد على التخلص من الاكتئاب والقلق والأرق.

يسرع من عملية الهضم: من أجل منع الجسم من تراكم الدهون والقضاء على السموم من الضروري شرب كوب من عصير الليمون على معدة فارغة ؛ فهو يساعد على حرق الدهون في الجهاز الهضمي ومنطقة البطن وإزالتها من للجسم ، لأن عصير الليمون يحتوي على الكثير من الألياف ، مما يساعد على تسريع عملية الهضم والقضاء على التجشؤ والانتفاخ.

تنقية الجسم: تنقية الجسم من السموم ، وتنشيط عمل الكبد ، وتعزيز وظيفة الإنزيمات التي تنقي الجسم من السموم.

ينقي البشرة: يساعد على تنظيف البشرة وإشراقها ؛ فهو يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الندبات والعيوب وحماية البشرة من التجاعيد.