طرق بسيطة للتخلص من انتفاخ الوجه

متابعة زهراء خليفة

أحيانًا نستيقظ بوجه متورم ، مما يشوه ملامح وجهنا ويجعلنا نشعر بعدم الارتياح ، خاصة إذا تكرر ذلك ، أو إذا كان لدينا الكثير من الاجتماعات ، الأمر الذي يتطلب منا أن نبدو بمظهر جيد طوال اليوم.

في حين أن أنماط حياتنا المحمومة قد تكون السبب الرئيسي لذلك ، هناك عوامل أخرى يمكن أن تسهم في هذه الحالة ، مثل احتباس السوائل ، أو وجود اختلالات صحية مثل اضطرابات الغدة الدرقية ومتلازماتها (متلازمة المبيض المتعدد الكيسات) ، ومتلازمة كوشينغ ، والعديد من أمراض المناعة الذاتية الأخرى ، أو استخدام بعض الأدوية ، مثل: ارتفاع ضغط الدم وأدوية السكري ، والكورتيكوستيرويدات ، وحتى الإيبوبروفين والأسبرين.

لكن لحسن الحظ ، مهما كان السبب ، هناك بعض الطرق السهلة للتخلص من انتفاخ الوجه ، بعضها مدرج هنا.

العلاجات المنزلية:

غالبًا ما يكون انتفاخ الوجه نتيجة احتباس السوائل بسبب عوامل مثل الهرمونات والنظام الغذائي والتوتر ، لذلك بمجرد ملاحظته في الصباح ، هناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تقلل من ذلك.

تشمل العلاجات المنزلية رش الماء البارد على وجهك بعد الاستيقاظ ، أو وضع مكعبات الثلج على المناطق المتورمة ، والتي يمكن أن تساعد على الفور في تقليص الأوعية الدموية وتقليل التورم ، أو وضع شرائح الخيار الباردة على الجلد ، أو وضع ملعقة صغيرة باردة.

بعد ذلك ، ضعي كيسين من الشاي في ماء دافئ لبضع دقائق ، ثم أخرجيهما وضعيهما في الثلاجة لبضع دقائق ، ثم ضعي كل كيس شاي مباشرة على كل جفن لبضع دقائق لتقليل الانتفاخ وتضييق الأوعية الدموية للجفن.

أسطوانة الوجه:

هذه البكرات لها تأثير تبريد يمكنك وضعه على وجهك ، والعديد منها يحتوي على مكونات مغذية مثل الصبار لترطيب وتهدئة البشرة ، كما أنها ضرورية لتحفيز حركة الجهاز اللمفاوي.

التمرين يعزز التصريف اللمفاوي:

في حين أن العديد من علاجات انتفاخ الوجه تستهدف الوجه ، فإن العناية بجسمك بالكامل يمكن أن تساعد في تقليل انتفاخ الوجه.

يساعد التمرين المنتظم والنشاط البدني على تحريك السائل الليمفاوي وتصريفه. اليوجا والتمددات العميقة والترامبولين هي بعض الطرق لعلاج انتفاخ الوجه. إن طريقة تعزيز التدفق اللمفاوي الصحي تدعم دوران هذه السوائل الليمفاوية بسبب تأثير الجاذبية وتقلص عضلات الجسم أثناء القفز والحركة.