متابعةجودت نصري
هناك علامات إذا ظهرت في الصباح الباكر، تشير عادة إلى ارتفاع مضاعف في ضغط الدم.
يكون ضغط الدم في الصباح أعلى منه في المساء، وذلك لأن الجسم يفرز هرمونات معينة في الصباح تساعد على زيادة ضغط الدم، وفقا لما ذكرته مايو كلينك “هيلث لاين”.
ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تؤثر على شرايين الجسم وتسمى بارتفاع ضغط الدم.
في حالة ارتفاع ضغط الدم، تكون قوة دفع الدم على جدران الشرايين عالية، مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم.
هناك أعراض تشير إلى ارتفاع ضغط الدم في الصباح، ومنها:
ضيق في التنفس.
دوخة.
الشعور بألم في الصدر.
صداع مزدوج.
هناك أعراض أخرى أكثر شيوعا
نزيف الأنف.
مرهق.
غثيان.
القيء.
ولذلك، إذا ظهرت عليك هذه العلامات، عليك قياس ضغط الدم واستشارة الطبيب.
وهناك نصائح تساعد على خفض ضغط الدم في الصباح:
– تناول وجبة فطور صحية.
– اقوم بالتمارين.
– تجنب التدخين.
– الإقلاع عن تناول الأطعمة المالحة.
– شرب كمية كبيرة من الماء.
– الحفاظ على وزن صحي.