المشي قدما

هذا ما يحدث للجسم عند المشي 10 آلاف خطوة يوميا

أظهرت العديد من الدراسات أن قضاء الكثير من الوقت في الجلوس يمكن أن يكون له العديد من التأثيرات السلبية على…