النوم
-
منوعات
هذا ما يحدث للجسم عند النوم لـ 8 ساعات متواصلة
01:00 ص الجمعة 15 نوفمبر 2024 كتبت- أسماء العمدة: النوم لـ 8 ساعات متواصلة هو…
أكمل القراءة » -
منوعات
هذا ما تفعله “حدوتة” قبل النوم في طفلك- مفاجأة
تعتبر قراءة “حدوتة ما قبل النوم” من العادات الجميلة التي تربط بين الآباء وأطفالهم، وتوفر لهم لحظات من الهدوء والاسترخاء،…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف يؤثر نومك على وزنك وصحتك؟
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا عن علاقة قوية بين اضطراب الساعة البيولوجية وزيادة الوزن…
أكمل القراءة » -
منوعات
هذا ما يحدث لدماغك وجسمك أثناء النوم.. مفاجأة
كتب – سيد متولي النوم أحد أكثر العمليات الجسدية تعقيدا وغموضا، وهو مهم لجسمك ودماغك، لكن هل تعرف تأثيره عليهما؟.…
أكمل القراءة » -
منوعات
فاكهة سحريَّة تساعدك على نوم أسرع.. وَدّع الأرق
09:30 م الثلاثاء 05 نوفمبر 2024 كتبت- أسماء العمدة: يحتوي الموز على مادة الميلاتونين، وهي…
أكمل القراءة » -
منوعات
ودع الأرق.. كيف تساعدك قاعدة “3-2-1” على النوم بعمق؟
08:00 م الجمعة 01 نوفمبر 2024 كتب- أحمد الضبع: من المعروف أنّ الحصول على نوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تؤثر وضعيات النوم على صحة جسمك؟
02:00 ص الأربعاء 30 أكتوبر 2024 – د ب أ أكد خبراء النوم أن اختيار…
أكمل القراءة » -
منوعات
-
منوعات
احذر هذه العادة عند الاستيقاظ ليلا
11:01 ص الجمعة 25 أكتوبر 2024 حذرت فيونا بارويك، خبيرة…
أكمل القراءة » -
منوعات
هتنام لمدة 10 ساعات.. حيلة بسيطة هتخليك تنام في “دقيقتين”
كتبت- شيماء مرسي قد لا يحصل الكثير من الأشخاص على قسط كاف من النوم، ما يؤثر على صحتهم البدنية والعقلية.…
أكمل القراءة »