النوم
-
منوعات
دراسة: الإكثار من الفواكه والخضروات يحسن جودة النوم
01:00 ص الأربعاء 25 يونيو 2025 – د ب أ كشفت دراسة حديثة أجريت في…
أكمل القراءة » -
منوعات
وضعيات النوم.. لماذا النوم على الظهر قد لا يكون الخيار الأفضل؟
05:30 ص السبت 14 يونيو 2025 تشكل وضعية النوم عاملاً خفياً لكن مؤثراً في صحتك…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
النوم غير المنتظم يزيد أمراض القلب وضغط الدم أخبار السعودية
أخبار ذات صلة حذرت دراسة طبية حديثة، من أن عدم انتظام عدد ساعات النوم يومياً، سواء بالنقص أو الزيادة،…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة تساعد على نوم أعمق دون أرق..تناولها ليلا
05:30 ص الأربعاء 21 مايو 2025 كتبت: نورهان ربيع يعاني الكثير من الناس من عدم…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 طرق للحصول على نوم عميق- عليك اتباعها
11:00 ص الثلاثاء 20 مايو 2025 النوم العميق والمريح ضروري للصحة الجسدية والعقلية، والشعور بالحيوية…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
دراسة حديثة: استنشاق الروائح العطرية أثناء النوم يُعزز الذاكرة 226 % أخبار السعودية
كشفت دراسة علمية جديدة، أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا، عن تأثير مذهل لاستنشاق الروائح العطرية أثناء النوم على تقوية الذاكرة…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
5 أمور يُنصح بفعلها قبل النوم لتحسين جودة الراحة أخبار السعودية
ينصح أطباء النوم، باتباع روتين مسائي هادئ يساعد على استرخاء العقل والجسم والنوم العميق، منها: إيقاف استخدام الجوال قبل النوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
“مش هتروح الجيم”.. طريقة حرق 500 سعرة حرارية وأنت نائم
10:30 م الأحد 04 مايو 2025 كتب- أحمد الضبع: قد يكون النوم هو الطريقة الأبسط…
أكمل القراءة » -
منوعات
تحذير مهم.. لماذا يجب التوقف عن النوم تحت المروحة؟
10:00 م الأحد 04 مايو 2025 كتب – أحمد الضبع: مع اشتداد درجات الحرارة خلال…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
النوم الجيّد يقلل احتمالية دخول المستشفى أخبار السعودية
كشفت دراسة حديثة، أن النوم الجيد لا يقتصر فقط على تعزيز الطاقة والتركيز، بل يمتد تأثيره إلى حماية الجسم من…
أكمل القراءة »