النوم والأمراض

النوم المبكر 8 ساعات يوميا يجعل الجهاز المناعي في أفضل حالاته

ولفت الأحمدي إلى أن النوم من 8 – 9 ساعات يوميًا يزيد نسبة المناعة في الجسم بمقدار 44%، مؤكدًا أن…