النوم
-
اخبار السعودية
5 عادات تفسد أنماط النوم أخبار السعودية
أكبر التحديات التي يواجهها محبو السهر، في الحياة هو الاستيقاظ مبكراً، مع شعور بالانتعاش والاستعداد لاغتنام اليوم. وبحسب ما جاء…
أكمل القراءة » -
منوعات
لمحبي القهوة.. ما هي كمية الكافيين المناسبة لليقظة؟
07:00 ص الثلاثاء 16 يناير 2024 القهوة من المشروبات المحببة لدى كثيرون، حيث تساعدهم على تعزيز اليقظة والانتباه، ولكن الإفراط…
أكمل القراءة » -
منوعات
فاكهة تساعد على تحسين جودة النوم- تناولها
قال الدكتور الروسي سيرغي أغابكين، أن الأرق يشكل خطورة على الصحة، ويزيد احتمالية الإصابة باحتشاء عضلة القلب بين الذين يعانون…
أكمل القراءة » -
منوعات
تناول الموز ليلا.. حل طبيعي لمشاكل النوم
01:01 ص السبت 13 يناير 2024 يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في النوم ليلًا، ما يؤثر سلبًا على أنماط النوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
هذا ما يحدث لك عند النوم بعد الأكل مباشرة
النوم من الأمور الضرورية للإنسان، فهو يساعد على الراحة والاسترخاء، وتجديد نشاط الجسم والعقل، ولكن، هناك بعض العادات التي تؤثر…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة تكشف.. كيف يؤثر قلة النوم على الذاكرة ؟
كشفت دراسة حديثة، أن اتباع أنماط غير صحية للنوم في عمر الـ 30 والـ 40 عامًا، يزيد من خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
منوعات
هذا ما يحدث لجسمك عند البقاء مستيقظا في غرفة مظلمة
08:00 م السبت 30 ديسمبر 2023 كتبت- أسماء مرسي: يقضي معظم الناس معظم وقتهم في أماكن مضاءة بالأنوار، سواء في…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر وضعيات النوم الأكثر ضررا على صحة الجسم
11:00 ص الخميس 28 ديسمبر 2023 ذكر الدكتور الروسي “فلاديمير بوندارينكو” اخصائي إعادة التأهيل والمعالجة الآلية، من وضعيتين في النوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف يؤثر النوم على مستوى السكر بالدم؟
09:00 ص الأربعاء 27 ديسمبر 2023 كشف باحثون في جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة، تأثير النوم المريح في السيطرة على ارتفاع…
أكمل القراءة » -
منوعات
