النوم
-
اخبار السعودية
20 دقيقة من التمارين تعوض نقص النوم أخبار السعودية
توصل بحث جديد إلى كيفية تأثير النوم ومستويات الأوكسجين والتمارين الرياضية على قدرة الإنسان على أداء المهام العقلية. ووجد فريق…
أكمل القراءة » -
منوعات
20 دقيقة من التمارين تزيل أثر نقص النوم في لمح البصر
08:00 ص الجمعة 24 نوفمبر 2023 نقص النوم هو مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الناس في العصر الحديث. يمكن…
أكمل القراءة » -
منوعات
للنساء.. قلة النوم تصيبك بهذا المرض
02:00 ص الجمعة 17 نوفمبر 2023 مقاومة الأنسولين هي حالة تجعل خلايا الجسم أقل استجابة للأنسولين، وهو هرمون ينظم مستويات…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 أطعمة تحسن جودة النوم- تعرف عليها
النوم هو أحد أهم الاحتياجات الأساسية للإنسان، فهو يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية. لذا، يسبب الحرمان…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: وقت الاستيقاظ يحدد عدد ساعات النوم المطلوبة
10:00 ص الإثنين 13 نوفمبر 2023 كشفت دراسة جديدة أن الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 5 إلى 6…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تشعر أحيانا بأن شخصا ما موجود في الغرفة وأنت بمفردك؟.. اعرف سر ذلك
07:00 م الأحد 12 نوفمبر 2023 كتبت- أسماء مرسي: يعاني عديد من الأشخاص من الشعور بوجود شخص آخر في الغرفة…
أكمل القراءة » -
منوعات
ماذا يحدث عند عض اللسان أثناء النوم؟
كتبت- نرمين ضيف الله البعض منا يتعرض لموقف صعب أثناء النوم، وهو “عض” اللسان دون معرفة السبب وراء ذلك، ولكن…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
تأخير موعد النوم 90 دقيقة يضرّ بالأوعية أخبار السعودية
أظهرت دراسة جديدة في جامعة كولومبيا، أن الحرمان الخفيف المزمن من النوم لدى النساء يضر بخلايا تبطّن الأوعية الدموية. ووجدت…
أكمل القراءة » -
منوعات
متى يشير صعوبة الاستيقاظ من النوم إلى الخطر؟
06:00 م الجمعة 27 أكتوبر 2023 كتبت- آلاء نبيل: يواجه بعض الأشخاص صعوبة في الاستيقاظ من النوم، ويجعلهم ذلك يستغرقون…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
كيف تؤثر قلة النوم في حالتك النفسية؟ أخبار السعودية
أثبتت دراسة بريطانية جديدة أن قلة النوم ربما تتسبب في إصابة الأشخاص بالاكتئاب. وربطت دراسات سابقة بين النوم القليل جداً…
أكمل القراءة »