النوم
-
منوعات
5 أشياء لا تفعلها عند الاستيقاظ صباحا.. انتبه
08:00 ص الأربعاء 18 ديسمبر 2024 صباحنا يؤثر بشكل كبير على باقي اليوم، لذلك من…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا يجب عليك النوم 8 ساعات يوميا؟.. مفاجأة مدهشة
02:03 ص السبت 07 ديسمبر 2024 وكالات أثبت فريق دولي من الباحثين أن النوم ليس…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا يكون الاستيقاظ مريحا من دون منبّه؟
11:03 ص الجمعة 29 نوفمبر 2024 يشعر الكثير من الناس بأن الاستيقاظ بشكل طبيعي، دون…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا يكون الاستيقاظ بدون منبه أكثر راحة؟
01:00 ص الأربعاء 27 نوفمبر 2024 يشعر الكثيرون بأن الاستيقاظ بشكل طبيعي، دون الحاجة إلى…
أكمل القراءة » -
منوعات
هذا ما يحدث للجسم عند النوم لـ 8 ساعات متواصلة
01:00 ص الجمعة 15 نوفمبر 2024 كتبت- أسماء العمدة: النوم لـ 8 ساعات متواصلة هو…
أكمل القراءة » -
منوعات
هذا ما تفعله “حدوتة” قبل النوم في طفلك- مفاجأة
تعتبر قراءة “حدوتة ما قبل النوم” من العادات الجميلة التي تربط بين الآباء وأطفالهم، وتوفر لهم لحظات من الهدوء والاسترخاء،…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف يؤثر نومك على وزنك وصحتك؟
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا عن علاقة قوية بين اضطراب الساعة البيولوجية وزيادة الوزن…
أكمل القراءة » -
منوعات
هذا ما يحدث لدماغك وجسمك أثناء النوم.. مفاجأة
كتب – سيد متولي النوم أحد أكثر العمليات الجسدية تعقيدا وغموضا، وهو مهم لجسمك ودماغك، لكن هل تعرف تأثيره عليهما؟.…
أكمل القراءة » -
منوعات
فاكهة سحريَّة تساعدك على نوم أسرع.. وَدّع الأرق
09:30 م الثلاثاء 05 نوفمبر 2024 كتبت- أسماء العمدة: يحتوي الموز على مادة الميلاتونين، وهي…
أكمل القراءة » -
منوعات
ودع الأرق.. كيف تساعدك قاعدة “3-2-1” على النوم بعمق؟
08:00 م الجمعة 01 نوفمبر 2024 كتب- أحمد الضبع: من المعروف أنّ الحصول على نوم…
أكمل القراءة »