متابعة بتول ضوا
يُعدّ القلق شعورًا طبيعيًا يواجهه الكثيرون، لكن عندما يصبح مزمنًا، يمكن أن يُعيق الحياة اليومية.
تُقدم الأعشاب بديلًا طبيعيًا لعلاج القلق دون آثار جانبية قوية، ونذكر منها:
1. البابونج: يُعرف بخصائصه المهدئة، ويُساعد على الاسترخاء والنوم.
2. الناردين: يُخفف القلق والأرق، ويُحسّن جودة النوم.
3. زهرة الآلام: تُقلّل من التوتر والقلق، وتُحسّن المزاج.
4. الميليسا: تُهدئ الأعصاب، وتُخفّف من أعراض القلق والتوتر.
5. اللافندر: يُساعد على الاسترخاء والنوم، ويُخفّف من التوتر والقلق