تمارين
-
اخبار الإمارات
طريقة التخلص من الذقن المزدوج بالتمارين المنزلية
متابعةجودت نصري التخلص من الذقن المزدوج يتطلب الصبر والالتزام. إليك بعض التمارين المنزلية التي يمكن أن تساعد: 1. تمارين…
أكمل القراءة » -
اخبار الإمارات
لاتغفلي عنها.. تمارين هامة لشد الوجه وإشراق البشرة
متابعة يوسف اسماعيل إن العناية بالبشرة واحدة من أهم العادات التي يجب اعتمادها في حياتنا اليومية، حيث أن لها تأثير…
أكمل القراءة » -
اخبار الإمارات
تمارين يومية تحمي مرضى الضغط من الاختلاطات
متابعةجودت نصري إليك بعض التمارين اليومية التي يمكن أن تساعد مرضى الضغط في الحماية من الاختلاطات: 1. التنفس العميق:…
أكمل القراءة » -
اخبار الإمارات
5 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند المشي!
متابعة بتول ضوا يُعدّ المشي من أفضل التمارين الرياضية لتعزيز الصحة العامة، فهو سهل وممتع ولا يتطلب أي معدات خاصة.…
أكمل القراءة » -
اخبار الإمارات
لاتجهليها.. تمارين فعّالة لتخفيف التوتر اليومي والاسترخاء
متابعة يوسف اسماعيل يعيش الكثير من الناس حياة مليئة بالتوتر والضغوطات اليومية، وقد يؤثر ذلك على صحتهم العامة وجودتهم للحياة.…
أكمل القراءة » -
اخبار الإمارات
اليك أفضل تمارين لتخفيف آلام الركبة
متابعةجودت نصري هناك عدة تمارين يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الركبة. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيب أو متخصص…
أكمل القراءة » -
اخبار الإمارات
تمارين سهلة على المكتب للتخلص من أوجاع الرقبة والكتف
متابعةجودت نصري يمكنك القيام ببعض التمارين البسيطة على المكتب للتخفيف من آلام الرقبة والكتف. هنا بعض التمارين التي يمكنك ممارستها:…
أكمل القراءة » -
اخبار الإمارات
هذه التمارين تساعدك على النوم بشكل أفضل
متابعةجودت نصري هناك بعض التمارين التي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء وتحسين نومك. إليك بعض التمارين التي يمكنك ممارستها للنوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
اكتئاب ما بعد الولادة.. كيف تقضين عليه بالتمارين؟
كشفت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية المعتدلة والمنتظمة يمكن أن تخفف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدى بعض النساء، وتقلل…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
تمارين «اليوتيوب» هل تصلح لمرضى الجلطات ؟ أخبار السعودية
اختلف أطباء واختصاصيون حول ممارسة التمارين التأهيلية عبر مقاطع الفيديو، خصوصاً للمصابين بالجلطات الدماغية بعد تعافيهم ومغادرتهم المستشفيات. وقال اختصاصي…
أكمل القراءة »