تناول الفاكهة
-
منوعات
ما تأثير تناول الفاكهة والخضراوات على جودة النوم؟
أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعتي شيكاغو وكولومبيا أن تناول الكمية الموصى بها من الفاكهة والخضراوات (5 أكواب يوميًا) يمكن…
أكمل القراءة » -
منوعات
الإفراط في تناول الفاكهة بهذه الطريقة يرفع سكر الدم.. احذرها
كتبت- أسماء مرسي: الفواكه جزء مهم من نظام غذائي صحي، فهي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والألياف، ومع ذلك فإن الإفراط…
أكمل القراءة » -
منوعات
مفاجأة.. هذا أفضل وقت لتناول الفاكهة للحصول على فوائد غير متوقعة
كتب – سيد متولي يعتاد الكثيرون على تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة بغرض التحلية، لكن هل تعرف ما الوقت المناسب…
أكمل القراءة »